ăn chay sao để khỏe

Việc ăn chay ngày nay không phải chỉ dành cho những người theo đạo Phật, mà nhiều người tìm đến ăn chay vì điều đó tốt cho sức khỏe, hay vì mục đích chữa bệnh. Vậy ăn chay thế nào